通常情况下，喝白酒并不是真的一点好处都没有。白酒主要由粮食酿造而成，其中的主要成分是酒精，但还含有少量矿物质及糖分等营养成分，摄入白酒后，可在体内产生一定的热量。因此，适当喝白酒，可以补充身体所需的部分营养和能量。而且白酒中的酒精成分可以刺激胃肠道蠕动，因此，适当喝白酒还有助于促进胃肠道内容物的吸收和消化。除此之外，白酒中的酒精成分还可以刺激神经兴奋，在精神萎靡不振、疲惫时，适当喝白酒有助于缓解困乏，有利于提升工作和学习的效率。
但如果是过量喝白酒，其中的酒精成分可刺激胃黏膜分泌胃酸，若是胃酸分泌过多，可能会出现胃部疼痛、反酸等不适感，情况严重时，还可能造成胃溃疡、胃出血等不良后果。此外，喝白酒过多还可能加重肝脏负担、麻痹神经系统，不利于身体健康。
综上所述，喝白酒虽然具有一定的好处，但是不建议过量喝，因为整体而言弊大于利。另外，对于酒精过敏的人群，应避免喝白酒。日常喝白酒后应避免服用头孢类抗生素，如头孢克肟颗粒、头孢呋辛酯片等，以免诱发双硫仑样反应，出现恶心、胸闷、呼吸困难等症状。